Kontakt med gråten
Ett tryggt rum att låta tårarna komma.
Många av oss har lärt oss att hålla tillbaka gråten och bita ihop – att den är för mycket, kommer vid fel tillfälle, eller att man ska vara stark istället. Men gråt är inte en svaghet. Det är en styrka och kroppens sätt att släppa igenom det som annars fastnar.
I Kontakt med gråten får du ett tryggt och avskilt rum där gråten får ta plats, utan att förklaras bort eller stoppas i tid. Tillsammans skapar vi utrymme för att våga känna det som finns där, och för att låta gråten göra det den är till för: att lätta, rensa och hela.
Det handlar inte om att gräva fram sorg som inte finns, eller att prestera känslor. Det handlar om att sluta hålla emot, och att upptäcka att det finns lättnad och läkning på andra sidan tårarna.
Vem passar det för?
Kontakt med gråten passar dig som håller tillbaka eller helt stängt av gråten – oavsett kön, ålder eller hur van du är vid att prata om känslor. Det kan handla om att du:
- sällan eller aldrig gråter trots att du bär på mycket, eller gråter men känner att det aldrig riktigt lättar
- är man och tidigt lärde dig att pojkar och män inte ska gråta, och känner att det har satt sig i kroppen sedan dess
- är mitt i sorg, stress eller en svår period och längtar efter att få släppa taget någonstans där det är tillåtet
- flyr undan sorgen genom att hålla dig upptagen, äta, dricka alkohol eller på andra sätt bedöva det som känns för mycket
- är van vid att vara den som håller ihop för andra, och sällan får eller tar utrymme för sina egna känslor
Du behöver inte veta varför tårarna sitter där de sitter. Vi tar reda på det tillsammans, i den takt som känns rätt för dig.
Vad ingår och hur går det till?
Vi börjar med ett samtal där du får berätta om din situation och vad som känns svårt att släppa fram. Sedan skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme där du får kontakt med det du bär på, i din egen takt och utan krav på att något särskilt ska hända.
Vissa sessioner rymmer mycket samtal, andra är tystare och mer kroppsliga. Vi ses regelbundet under en period som vi anpassar efter dig, och du är alltid välkommen tillbaka om det som väckts behöver mer utrymme.
Jag tar emot i Alingsås på Kungsgatan 40. Det går även bra att boka en digital session.